Wetterfühligkeit: Wenn der Herbst in den Gelenken spürbar wird

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Haben Sie heute schon den Regen von morgen gespürt? Wetterumschwünge und damit einhergehende Temperaturschwankungen oder Veränderungen im Luftdruck verursachen bei vielen Menschen körperliche Probleme. Gelenkbeschwerden stehen dabei ganz oben auf der Liste und reichen von einem "leichten Ziehen" bis hin zu Schmerzen in diversen Gelenken. Klimatisch bedingte Veränderungen in unserem Wetter häufen sich zunehmend und wirken sich dadurch auch auf unser Allgemeinbefinden, unsere Stimmung und unsere Leistungsfähigkeit aus.

Wer wetterbedingte Gelenkbeschwerden verspürt, kann jedoch einiges tun, um den Alltag beschwerdefreier zu gestalten.

Q&A: Beschwerden bei Wetterfühligkeit

Wie beeinflusst das Wetter unsere Gesundheit?
Veränderungen des Luftdrucks, der Luftfeuchtigkeit oder stark schwankende Temperaturen können dazu führen, dass wir uns körperlich unwohl fühlen. Während sich Wetterumschwünge bei vielen Personen durch Kopfschmerzen, Schwindel oder Kreislaufprobleme bemerkbar machen, spüren andere das wechselnde Wetter in den Gelenken.

Wichtig ist vorab die Unterscheidung zwischen:

• Wetterfühligkeit: Davon sind grundsätzlich gesunde Menschen betroffen, deren Körper sich nicht so schnell an das veränderte Wetter anpassen kann. Je nach Wetterlage werden bestimmte körperliche Symptome (Kopfschmerz, Schwindel, Gelenkbeschwerden) sowie Müdigkeit oder Antriebslosigkeit verspürt.
• Wetterempfindlichkeit: führt hauptsächlich bei jenen Personen zu gesundheitlichen Problemen, die bereits durch chronische Erkrankungen (Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) vorbelastet sind. Der Umschwung im Wetter ist also nicht ursächlich für die Beschwerden, sondern verstärkt nur die Symptome.

Wetterumschwünge machen sich jedoch nicht nur körperlich bemerkbar, sondern können sich auch negativ auf unsere Stimmung und Leistungsfähigkeit auswirken.

Personengruppen, die besonders empfindlich auf Wetterveränderungen reagieren:

• Menschen mit Vorerkrankungen,
• ältere Personen,
• Frauen in den Wechseljahren,
• Menschen mit Allergien,
• Personen mit psychischen Problemen,
• etc.

Warum äußern sich wetterbedingte Beschwerden körperlich?
Manche Menschen können sich an veränderte Umweltbedingungen besser anpassen als andere. Schlägt das Wetter um, verändern sich neben dem Luftdruck und der Luftfeuchtigkeit auch die Temperaturen, die relativ rasch steigen oder sinken. Unser Körper muss sich dann möglichst schnell an die äußerlichen Einflüsse anpassen, um die Körpertemperatur möglichst konstant zu halten. Was für einige Menschen problemlos möglich ist, verursacht bei anderen körperliche Begleiterscheinungen.
Dies ist unter anderem auch auf unsere Lebensbedingungen zurückzuführen, da wir uns vermehrt in Innenräumen aufhalten und unser Körper nicht so schnell mit der Anpassung "nachkommen" kann.

Welche Symptome verursacht Wetterfühligkeit?
Nicht nur unser Körper, sondern auch das Wohlbefinden reagiert auf Veränderungen im Wetter.

Typische Beschwerden sind:

• Stimmungswechsel (Sonne oder Regen),
• Kopfschmerzen,
• Müdigkeit,
• Schlafstörungen,
• Konzentrationsprobleme,
• Gelenkbeschwerden,
• etc.

Bei mäßigen Temperaturen und stabilen Wetterbedingungen treten Symptome deutlich weniger häufig auf.

Q&A: Gelenkschmerzen bei Wetterumschwüngen

Warum wetterbedingte Gelenkschmerzen im Herbst?
Wenn sich die Sommertage dem Ende neigen, wird die Luft kälter, der Luftdruck fällt und die Luftfeuchtigkeit nimmt zu. Der Herbst ist oft geprägt von kühlen, feuchten Nächten und milden Tagen. Diese Umschwünge im Wetter können Entzündungs- und Schmerzprozesse bei Personen mit empfindlichen Gelenken verstärken.

Besonders betroffen sind:

• Personen mit Arthritis oder Arthrose und
• Personen, die bereits weiter zurückliegende Verletzungen (verheilte Knochenbrüche) haben.

Intensivere Beschwerden verspüren betroffene Personen bei Feuchtigkeit, Kälte oder Föhn. Veränderungen in der Wetterlage machen sich dabei oftmals schon vor Eintreten einer veränderten Wetterlage bemerkbar.
Welche Gelenke sind besonders betroffen?

Beschwerden durch Wetterumschwünge machen sich sehr häufig an

• den Knien,
• der Hüfte,
• der Schulter,
• den Füßen und
• den Sprunggelenken

bemerkbar.

Wichtig: Bestehende Probleme sind im Regelfall bereits vorhanden und das Wetter macht sie stärker spürbar. Besonders empfindlich reagieren Gelenke, die durch Arthrose bereits einen geschädigten Knorpel haben.

Welche Symptome können auftreten?
Typisch für Gelenkbeschwerden bei Wetterumschwüngen sind schmerz- und steifigkeitsbezogene Symptome wie:

• Schmerz bei Belastung,
• Steifigkeit (besonders morgens),
• Druckgefühl,
• Gefühl von Funktionsminderung,
• Zunahme bei Kälte/Nässe,
• Besserung durch Wärme,
• etc.

Was tun bei wetterbedingten Gelenkschmerzen?
Ist man von Gelenkbeschwerden aufgrund von Wetterumschwüngen betroffen, kann der Alltag durch bestimmte Verhaltensweisen erleichtert werden.

Bewegung statt Schonung!
Regelmäßige moderate Bewegung erhält die Gelenkfunktion und kann dabei helfen, die Muskulatur zu lockern.

Das "richtige" Schuhwerk!
Gutsitzende Schuhe entlasten die Gelenke. Spezielle orthopädische Einlagen können besonders bei Fußarthrose sinnvoll sein.

Gelenke warmhalten!
Sind die Schmerzen da, kann Wärme die Durchblutung verbessern und Beschwerden lindern.

Wärme, Bewegung oder ein passendes Produkt: Was Ihren Gelenken guttut, ist individuell. Wir nehmen uns in der Apotheke gern Zeit für Ihre Fragen.