Schwindel - Ursachen und erste Hilfe bei Benommenheit

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"Schwindel" ist ein Begriff, mit dem Menschen eine Reihe von Empfindungen beschreiben, wie zum Beispiel Ohnmacht, Benommenheit, Schwäche oder Unsicherheit beim Gehen. Das Gefühl, dass man selbst oder die Umgebung sich dreht oder bewegt, ist einer der häufigsten Gründe, warum Erwachsene einen Arzt aufsuchen. Häufige Schwindelanfälle oder ständiger Schwindel können schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Schwindel bedeutet jedoch selten, dass Sie an einer lebensbedrohlichen Erkrankung leiden. Die Behandlung von Schwindel hängt von der Ursache und Ihren Symptomen ab. Eine Behandlung hilft oft, doch die Symptome können wiederkehren.

Mögliche Ursachen - warum wird mir schwindelig?

Schwindel tritt auf, wenn etwas Ihren Gleichgewichtssinn beeinträchtigt. Ein stabiler Gleichgewichtssinn erfordert einen stetigen Informationsfluss aus Ihren Ohren, Augen, Geweben und dem zentralen Nervensystem. Ihr zentrales Nervensystem nutzt diese Informationen, um Ihrem Körper mitzuteilen, wie er das Gleichgewicht aufrechterhalten kann. Wenn dieser Informationsfluss gestört wird, kann Ihr zentrales Nervensystem die Informationen falsch verarbeiten, und Sie fühlen sich unsicher und schwindelig. Zu den häufigsten Auslösern für Schwindel gehören:

• Erkrankungen des Innenohrs,
• neurologische Erkrankungen,
• Medikamente,
• Stress,
• Anämie,
• Herz-Kreislauf-Probleme,
• Gehirnerschütterung,
• Kohlenmonoxidvergiftung,
• Dehydrierung,
• niedriger Blutzucker.

Wie wird Schwindel behandelt?

Die Behandlung von Schwindel hängt von der Ursache ab. Wenn Sie beispielsweise aufgrund einer Innenohrentzündung unter Schwindel leiden, wird Ihr Arzt die Entzündung behandeln. Nehmen Sie Medikamente ein, die Schwindel verursachen, empfiehlt Ihr Arzt Ihnen möglicherweise, Ihre Aktivitäten einzuschränken, bis sich Ihr Körper an das Medikament gewöhnt hat. Manchen Menschen hilft eine Reihe von Gleichgewichtstests, um festzustellen, ob der Schwindel auf ein Problem im Innenohr zurückzuführen ist, sowie eine vestibuläre Rehabilitationstherapie mit speziellen Übungen zur Behandlung des Schwindels.

Selbsthilfe bei Schwindelgefühlen

Wenn Sie zu Hause Maßnahmen ergreifen, um den Schwindel zu lindern, kann Folgendes helfen:

1. Legen Sie sich ruhig in einem dunklen, ruhigen Raum hin.
2. Bewegen Sie den Kopf langsam und vorsichtig.
3. Versuchen Sie, sich zu entspannen, beispielsweise mithilfe von Entspannungstechniken.
4. Verwenden Sie einen Gehstock, um die Sturzgefahr zu verringern.
5. Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf, indem Sie zwei oder mehr Kissen verwenden.
6. Stehen Sie langsam aus dem Bett auf und setzen Sie sich kurz auf die Bettkante, bevor Sie aufstehen.
7. Machen Sie das Licht an, wenn Sie nachts aufstehen.
8. Versuchen Sie außerdem, sich nicht zu bücken, um Gegenstände aufzuheben, und den Nacken nicht zu überdehnen. Gehen Sie in die Hocke, anstatt sich zu bücken, um den Körper abzusenken.

Trinken Sie genug?

Dehydrierung ist eine häufige mögliche Ursache für Schwindel. Der Flüssigkeitsbedarf ist von Person zu Person unterschiedlich. Beispielsweise müssen Sportler oder Menschen mit einem sehr aktiven Lebensstil mehr Wasser trinken, um ausreichend hydriert zu bleiben. Sprechen Sie mit einem Arzt, um zu erfahren, wie viel Wasser Sie täglich entsprechend Ihrer individuellen Situation zu sich nehmen sollten.

Ruhen Sie sich aus und bewegen Sie sich vorsichtig

Wenn Sie unter Schwindel leiden, kann es hilfreich sein, sich auszuruhen und sich vorsichtig zu bewegen. Dazu gehört, sitzen zu bleiben und abrupte Bewegungen zu vermeiden.
Je nach Ursache kann Schwindel Sekunden bis Stunden andauern. Am besten vermeiden Sie es während dieser Zeit, aufrecht zu stehen oder gar zu laufen. Wenn Sie bereit sind, sich aufzusetzen, tun Sie dies langsam. Andere Bewegungen, wie zum Beispiel das Drehen des Kopfes, sollten Sie so langsam wie möglich ausführen, bis der Schwindel vorbei ist.

Das beste Mittel gegen Schwindel lautet: Auslöser vermeiden

Die meisten bekannten Auslöser für Schwindel, wie Flüssigkeitsmangel, niedriger Blutzucker, Schlafmangel oder Dehydrierung, lassen sich leicht vermeiden. Ausreichend zu trinken, keine Mahlzeiten auszulassen, ausreichend zu schlafen und Maßnahmen zur Bewältigung von Angstzuständen zu ergreifen, kann das Auftreten von Schwindel verhindern. Außerdem sollten Sie alles vermeiden, was den Schwindel verschlimmern kann. Dazu gehören Koffein, Alkohol und Zigaretten.

Behandeln Sie die zugrunde liegende Ursache

Die Behandlung von Erkrankungen, die Schwindel verursachen, kann dazu beitragen, die Häufigkeit oder den Schweregrad des Schwindels zu verringern. Ihr Arzt kann Sie je nach zugrunde liegender Ursache über geeignete medizinische Behandlungen beraten. Auch manche Medikamente können Schwindel verursachen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente die Ursache für Ihre Benommenheit darstellen. Es ist wichtig, verschreibungspflichtige Medikamente weiter einzunehmen, bis ein Arzt etwas anderes empfiehlt. Möglicherweise empfiehlt er, die Dosierung oder die Art des Medikaments zu ändern.

Wann Sie wegen Schwindel einen Arzt aufsuchen sollten

Plötzlicher Schwindel kann eine dringende medizinische Versorgung erfordern. Beispielsweise können bestimmte Begleiterscheinungen des Schwindels Anzeichen für einen Schlaganfall sein, darunter Veränderungen des Seh- oder Sprachvermögens, Taubheitsgefühle oder Schwäche im Gesicht oder in einem oder mehreren Gliedmaßen. Eine Person sollte ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn plötzlicher Schwindel anhält, immer wieder auftritt oder in Verbindung mit folgenden Symptomen auftritt:
Hörverlust oder Veränderungen des Hörvermögens, wie Ohrensausen,
Stürze und andere Schwierigkeiten beim Gehen,
Sprachstörungen,
Brustschmerzen,
Veränderungen des Sehvermögens, wie verschwommenes Sehen,
Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen oder im Gesicht,
Übelkeit,
ungewöhnliche oder starke Kopfschmerzen.

Außerdem sollte jeder, der unter Schwindel und starken Kopfschmerzen, hohem Fieber oder Übelkeit leidet, unverzüglich ärztlich versorgt werden.

Schwindel kann viele Auslöser haben. Wenn Sie Fragen zu Ihren Medikamenten oder geeigneten ersten Maßnahmen haben, kommen Sie gern zu uns in die Apotheke. Wir helfen Ihnen bei der Einordnung.